12 情緒陰影：有光就有影，為了更完整看待自己

《情緒陰影》 作者：許皓宜 「與其做好人，我寧願做一個完整的人。」──榮格 「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」──榮格 「只要我能將各種情緒轉化為意象，也就是找到隱藏在情緒背後的意象，我就可能平安心靜。如果繼續讓這些意象躲在情緒背後，或許我會被它們撕碎。」──榮格《榮格自傳：回憶・夢・省思》（Memories, Dreams, Reflections） - 為什麼開心？為什麼傷心？又會為什麼憤怒？背後的原因我們有去思考過嗎？ 內在的渴望與需求是什麼，以為要向外索求的，到頭來其實都得先接納內在的狀態，與自我和解。 這跟我們的家庭與成長背景往往有很密切的關係，而情緒就是情緒，試著不帶有是非對錯、正負好壞的判斷，去認知它就是我們的一部分，是幫助我們去理解自己很重要的線索，或許它就是一扇打開自己的門。 這本書的評價還蠻兩極，或許有興趣的人，可以再判斷內容是否哪些對自己有幫助。 不管怎麼說，對我來說有些內容讓我有不少的連結和反思，像星座的56種心理人格類型分析也算是本書的賣點，不妨就先當成測驗遊戲來看待。 - 聽書入睡instagram www.instagram.com/listeningtofallasleep 小額贊助聽書 open.firstory.me/join/listeningtosleep 音樂版權 Macroform/Solar Plexus Chakra/note E Delta Worldwide Group A.N.D/Not_Forget