聽書第三季

41 活得像顆棉花糖:為什麼只有我要正直善良?

《為什麼只有我要正直善良?》
作者︰金承煥
皇冠出版

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被問到「想吃什麼」時,總是回答「都可以」?
無法拒絕別人,經常被推銷買了沒有用的東西?
明明不覺得好笑,只因為旁邊的人笑了就跟著笑?
借錢給朋友,怕破壞關係所以不敢要求對方還錢?
討厭爭吵,即使受委屈也寧願忍氣吞聲?

你是這樣的人嗎?比起自己,總是先考慮別人。
想要被認可,於是選擇戴上「好人」的面具,假裝開朗、沒事的樣子。
但這樣的「假裝」並不是我們真實的樣貌,久而久之便會感到心累、孤單,壓抑的自我宛如未爆彈,最終將我們炸得遍體鱗傷。

或許沒辦法馬上脫下面具,但你可以學著正視情緒,擁抱真實的自己。
無論任何時候,都請不要忘記,你是值得充分被愛的人。

本集錄到一半窗外開始暴雨(汗) 還請多多包涵了!
另外提及兩本書《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》、《利他存摺》
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 利他存摺 (電子書)
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音樂版權:jamendo.com

2021-08-19
17:12
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37 漫畫大城小事:你我身邊微小卻動人的那些人與事

漫畫 《大城小事》
作者:HOM
時報出版

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看似不值一提的小人物,也正因此像是你我身邊的人真實會發生的事。
每篇故事彼此有似有若無的關聯,帶領讀者不斷切換視角,看見人物面對不同對象、不同事件所產生的變化,如同我們知道現實世界常常沒有絕對的正確與善惡,HOM筆下的角色不是扁平的,會感覺這些人被畫活了,和我們一樣會為生活認真煩惱奮力掙扎,動人的正是那些掙扎與生命力。


「那些日常瑣事
那些成長的酸澀甜美
那些生活的徬徨探索
那些光鮮亮麗下的角落
都是城市的風景。」

對別人來說或許微不足道
而我們對於所相信的幸福的守護
是構成都市裡動人景緻
的重要要素。

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音樂
Steve Raphael/Night On Earth
Pascal- City Beats

2021-07-02
07:52
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36 結果,立刻去做的人得到一切:為什麼拖延無法行動?

《結果,立刻去做的人得到一切!》
作者:藤由達藏
圓神/方智出版


成功者常說:「不懂也沒關係,不要想,做就對了。」但現實中往往不是這樣運作,即使知道「做就對了」,我們還是無法採取行動,為什麼?

想要採取行動,就必須梳理狀況、情緒和思緒,讓自己真正弄清楚:「原來我其實想這麼做!」「原來是因為有這個問題,我才無法行動!」

問題是,就算你絞盡腦汁,也無法親眼見到自己的思考過程。這時,按照本書提供的4步驟(現在→未來→過程→第一步)動手書寫,就能清楚看出你的思緒、環境、狀況與心情,進而整理問題並付諸行動。而且一旦理解這基本4步驟,便能應用在任何方面,解決所有問題!
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★四框格「立刻去做」筆記術! - 書中筆記練習之一:
請於紙張或攤開筆記本上,在跨頁上劃分成四個長條欄位,從左到右書寫以下步驟

步驟1:現在
寫出當下的感受、當下的狀況與周遭環境等。掌握現狀,有效整理思緒與情緒。

步驟2:未來
描繪讓你感到雀躍的理想未來,寫出來。開啟潛意識開關!

步驟3:過程
拉近步驟1與2之間的差距,寫出所有能達成目標的方法。尋找最短路徑,交由潛意識實現夢想。

步驟4:第一步(立刻行動!)
將「該做的事」拆解成100%辦得到的細項,寫出來並付諸行動。看清楚該往哪裡踏出第一步。


我認為本書最主要目的是幫助自己清楚看出思緒、環境、狀況與心情,進而整理、拆解問題並付諸行動。一旦理解這基本4步驟,便能應用在任何方面,或許還不能解決所有問題,但一定會有所進展,不妨試試看!

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音樂
Steve Raphael/Night On Earth
Sergey Gulevich/Happy day

2021-06-25
16:19
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35 什麼荒謬年代:鋼琴鍵上夾在兩白中間的黑

什麼荒謬年代》作者/凱俐.瑞德
 圓神/寂寞出版

故事由一則事件成為一切導火線:
錢伯連太太(白)雇用艾美拉(黑)當保姆,在深夜請保母帶孩子去超市打發時間被路人與警察刁難,表面上質疑她在超市行為與時間很可疑,實際上就是找碴;原來種族之間對於歧視是如此自然而然。
而在艾美拉交男友之後發現她的雇主是男友的前任,微妙的三角關係更展開一連串探討種族歧視、階級、貧富懸殊的問題,其中甚至提及白人男性對黑人女性展現「戀物癖」,刻意挑黑人對象彰顯自己身為白人的優越感。
最諷刺的莫過於,故事中的雇主錢伯連太太自以為能為艾美拉伸張正義而雞婆,結果導致一場人性悲劇。

「有時候越雞婆、越自以為善意,反而越突顯優越感與歧視。」

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延伸閱讀:
令人哭笑不得的「白人救世主」情節──揉合種族、階級及性別的修羅場-作者/葉佳怡

延伸推薦影集:紐約新醫革命
第一季第11集:一席之地
第二季第4集:分母
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音樂
Steve Raphael/Night On Earth
OPRA CHINA/Oprachina/Porta D Arce

2021-06-18
10:01
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33 阿媽的女朋友:不管生在哪個時代我就是愛女生

同恐不再-反歧視公益募資計畫
https://bit.ly/2PLFN4T

2021同恐不再「反歧視救助計劃」-霸凌篇-謝盈萱完整版
https://www.youtube.com/watch?v=JbZnxBpgRxY&t=12s
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募集資金將提供「台灣伴侶權益推動聯盟」運用於:
✔️ 免費法律諮詢:每週固定提供時間,協助所有 LGBTI
✔️ 公益法律訴訟:每年提供 1,500+小時幫助被歧視霸凌個案
✔️ 深化反歧視教育:每年百場講座、每週 5 篇人權發展專文
✔️ 推動平等法:持續倡議與推動反歧視法(或稱平等法)

阿媽的女朋友:彩虹熟女的多彩青春
台灣同志諮詢熱線協會 著 / 大塊出版
https://www.books.com.tw/products/0010870791

本集內容:
00:00 同恐不再-反歧視公益募資計畫公益口播
01:22 阿媽的女朋友:阿寶的故事,當年老T的風花雪月
14:18 nin的生活小經驗分享
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音樂
soundside / royalty free music / Business Ideas
Paxton Pennington / Try Me On

2021-05-20
17:41
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